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Secrets bien être
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Dites adieu aux règles douloureuses avec cette invention
Deux étudiantes ont inventé une ceinture qui va révolutionner la vie de toutes les femmes qui souffrent de règles douloureuses.
Le petit déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ?
Depuis que nous sommes capables de manger solide, la règle est simple : se nourrir au réveil coûte que coûte.
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Pour diminuer le stress, passez au moins 20 min par jour dans la nature !
Une étude de l'université du Michigan a trouvé qu'une séance de 20 minutes au contact de la nature diminue efficacement les taux d'une hormone du stress, le cortisol. Une simple promenade, ou un peu de temps passé assis à contempler la végétation...