Pour prendre soin de votre organisme et vous débarrasser de ce poison blanc qui entrave votre capital santé, vous pouvez commencer par mettre en pratique ces conseils:
– Bannir le sucre dans les boissons, que ce soit le café, le thé ou les sodas
– Éviter tous les produits industriels
– Choisir des féculents aux céréales complètes
– Privilégier les fruits riches en eau
– Combler vos fringales avec des oléagineux tels que les noix ou les amandes
– Consommer des flocons d’avoine au lieu des céréales industrielles
– Faire attention à la cuisson des aliments. Les pâtes et le riz ne doivent pas être trop cuits au risque d’augmenter leur indice glycémique. Pour les légumes, privilégier les cuissons à la vapeur.
