Les dattes se caractérisent par leur richesse en fibres alimentaires pour favoriser une bonne digestion, et par leur teneur en glucides qui fournissent plein d’énergie. Ce fruit est riche en nutriments et peut être utilisé lors du traitement de différentes maladies comme l’anémie par exemple. Toutefois, si vous souffrez d’obésité ou de diabète, il est conseillé de se limiter à 3 dattes par jour.
Voici les bienfaits dont vous beneficierez si vous mangez 3 dattes par jour :
Attention : les dattes sont riches en sucre, il ne faut donc pas en manger plus d’une dizaine par jour.
Source : santeplusmag.com