Bien qu’elle soit souvent associée à l’Afrique, la banane est, en fait, originaire de… l’Asie !

Voici quelques bienfaits de ce fruit disponible toute l'année :

UNE SOURCE DE VITAMINES : la banane contient un grand nombre de vitamines et de minéraux: elle est particulièrement riche en manganèse, magnésium, potassium et en iode. Elle est, de plus, appelée, le « sel de l’intelligence » car elle contiendrait de grandes quantités de phosphore.

 

CONTRE LES COUPS DE BARRE : Étant donné que ses sucres sont rapidement assimilés par notre corps, la banane permet une récupération rapide après l’effort. Elle est donc particulièrement recommandée aux sportifs, mais aussi aux enfants et aux adolescents!

 

SOULAGE LES BRÛLURES ET LES PLAIES : La banane possède des propriétés adoucissantes. Elle soulage notamment les douleurs provoquées par les brûlures. Pour ce faire, il suffit de poser une lamelle de pelure de banane, face interne sur la zone brûlée.

Elle soulage également les plaies cutanées, les infections cutanées ou encore les plaies de la bouche. Après une piqûre d’insecte, frottez la peau avec de la pelure de banane aide aussi à soulager les démangeaisons et à diminuer le gonflement.

 

PROTÈGE LES MUQUEUSES DE L’ESTOMAC : La banane est un anti-acide naturel qui permet de soulager les brûlures intestinales. Des études chez l’homme (3) et chez l’animal (4) tendent à démontrer que la banane pourrait protéger la muqueuse de l’estomac contre les ulcères. Les recherches actuelles sont cependant insuffisantes pour recommander leur consommation  pour la prévention ou le traitement des ulcères gastriques.POUR DES DENTS BLANCHES : En utilisation externe, la banane est une excellente astuce de grand mère contre les dents jaunes. En effet, appliquez le verso de la peau de banane sur vos dents et frottez vigoureusement pendant quelques minutes. Répètez cela sur plusieurs jours. Dents blanches assurées !

 

POSSÈDE DES PROPRIÉTÉS ANTIOXYDANTES : Bien que la banane ne figure pas parmi les fruits qui contiennent le plus d’antioxydants, elle a tout de même une capacité antioxydante élevée, pouvant potentiellement contribuer à prévenir l’apparition de nombreuses maladies.

 

POUR UN MEILLEUR TRANSIT : Si ont dit que la banane est un remède naturel pour traiter la diarrhée, elle l’est également pour le traitement de la constipation. Et oui, car elle contient un type de fibres (fibres solubles) qui aiderait à contrôler la consistance des selles. Ces fibres permettent également de favoriser une bonne élimination, ce qui a également un effet sur l’accélération de transit. Ainsi, que vous ayez un problème de constipation ou de diarrhée, mangez des bananes : elles réguleront naturellement votre transit.

POUR GARDER LA BANANE! La banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. Celle-ci est connue pour être un excellent relaxant naturel et un rehausseur de bonne humeur. De ce fait, en consommer aide à se sentir plus heureux et donc diminuerait considérablement les sautes d’humeur voir les états de dépressions.

 

Attention :

• Évitez de manger des bananes trop vertes car elles sont alors indigestes à cause de la présence importante d’amidon. Consommez-la quand elle n’a plus de coloration verte, quand elle devient jaune et légèrement tigrée: l’amidon s’est alors transformé en sucres!

• Bien que la banane nous apporte le plein d'énergie lorsque nous la consommons pendant la journée, nous ne devons pas la consommer le soir, car nous ne la brûlerions pas, et nous grossirions.

 

Source : docteurbonnebouffe.com