Maintenant que vous savez tous sur les bienfaits de cet aliment, vous vous demandez sûrement sous quelle forme est-il préférable de le consommer ?
La forme la plus « pratique » pour en consommer est de l’ajouter en tant qu’assaisonnement à vos plats : pour cela, il suffit d’acheter un petit pot d’ail en épices et saupoudrer vos plats préférés. Mais la meilleure façon (niveau santé) de consommer l’ail est le consommer cru ! Pourquoi ? Et bien, car il conserve mieux ses propriétés sous sa forme naturelle !